Belajar Inggris Online ( Rahasia Cepat Menguasai Bahasa Inggris )

Kursus Belajar Bahasa Inggris Online Cepat Tanpa Grammar Full Conversation, belajar bahasa inggris cepat, belajar bahasa inggris online, cara cepat belajar bahasa inggris, grammar bahasa inggris, kamus bahasa inggris, pelajaran bahasa inggris

BelajarInggris.Net 486x60
Tampilkan postingan dengan label Sehat. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Sehat. Tampilkan semua postingan

Senin, 17 Desember 2012

Tips Olahraga yang Mudah, Murah & Enjoy

12/17/2012    No comments


KEBANYAKAN orang mengalihkan stres atau rasa depresinya pada hal yang tidak begitu baik, dan malah ujung-ujungnya mengkonsumsi asupan bukan makanan sehat dan mengabaikan pola makan sehat. 

Padahal, ada cara sehat untuk menyalurkan stres Anda. Yaitu dengan berolahraga. Dengan olahraga, Anda akan meningkatkan hormon endorphin yang mampu melepaskan rasa stres dan mengurangi lelah pikiran.

Hanya saja, kadang orang tidak punya waktu lebih untuk berolahraga. Nah, padahal kita bisa melakukan aktivitas olahraga ini dengan cara yang sederhana. Sangat mudah untuk menyesuaikan waktu berolahraga dengan rutinitas harian Anda. Daripada naik mobil, berjalan atau bersepada akan lebih baik saat Anda ingin mengunjungi teman. 


1. Sediakan waktu 10 menit setiap jam untuk menggerakkan tubuh & Mata saat Anda membaca, mengerjakan tugas atau menonton TV. 

2. Tinggalkan eskalator atau lift dan pilihlah tangga. Cobalah melakukan hal-hal kecil ini selama 10 menit sehari.

 Jika Anda punya waktu untuk olahraga, Berjalan dan jogging selama satu jam membantu mengurangi kalori dan berat badan.

 Berenang dan bersepeda juga pilihan yang menarik karena membantu menurunkan berat badan dengan cara alami.

 Relaxsasi, Mendengarkan Music juga pilihan sangat tepat untuk melepas Lelah Penat Seharian.

Read More

Warga AS & Inggris Gemar minum Coffe

12/17/2012    No comments


Manfaat Dari Kebiasaan Minum Kopi, Kopi memberikan manfaat bagi kesehatan lebih besar dari pada mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran, demikian menurut penelitian oleh pakar Amerika Serikat. Dikatakan jumlah kandungan anti-oksidan pada lebih dari 100 jenis makanan termasuk sayur-sayuran, buah-buahan, kacang, dan minuman.

Hasil penemuan tersebut kemudian dikombinasi dengan data yang ada di Departemen Pertanian AS dan sumbangan dari setiap jenis bagi pola makan rata-rata di Amerika. Kopi terbukti merupakan sumber anti-oksidan terbesar dari setiap kali dan tingkat konsumsi. Setelah kopi urutan berikut adalah teh hitam, pisang, kacang-kacangan kering, dan jagung.

Rakyat Amerika memperoleh sumber anti-oksidan dari konsumsi kopi dibandingkan dari jenis makanan atau minuman lainnya dan sejauh ini tak ada jenis makanan atau minuman yang menyamai kopi,” kata kepala tim peneliti Professor Joe Vison dari Scranton University di Pensylvania.

Baik kopi berkafein atau bebas kafein keduanya memberikan sumbangan anti-oksidan sama tingkatnya. Sementara itu di Inggris konsumsi kopi lebih rendah dibanding dengan Amerika Serikat,

Tercatat hanya 47 persen orang Inggris yang secara teratur meminum kopi instan atau kopi bubuk, demikian menurut badan pengamat pasar Mintel.

Anti-oksidan membantu tubuh membuang zat-zat radikal berbahaya bagi tubuh, molekul perusak yang merusak sel-sel serta DNA (cetak biru dari sel terkecil mahluk hidup).

Zat anti unsur radikal bebas ini berkaitan dengan sejumlah keuntungan dan manfaat bagi kesehatan termasuk melindungi seseorang dari terkena penyakit kanker atau jantung.

Hasil penelitian tersebut memperlihatkan kopi dapat mengurangi risiko terkena kanker hati dan usus, Diabetes type II serta terkena penyakit Parkinson.

Namun Vinson menyarankan agar konsumsi kopi tetap pada tingkat sedang yaitu satu atau dua cangkir setiap harinya. Tetapi, menurutnya lagi, penting pula untuk tetap memperhatikan manfaat buah-buahan segar serta sayuran segar.

“Sayangnya konsumen memanfaatkan sayuran dan buah-buahan segar dalam jumlah kurang, yang jauh lebih baik bagi kesehatan dibandingkan dengan jenis makanan lainnya dilihat dari sisi nilai gizi dengan kandungan vitamin, mineral dan serat,” kata Vinson pada saat menyampaikan hasil penelitiannya pada pertemuan tahunan persatuan ahli kimia Amerika (Serikat) di Washington DC.

Hasil penelitian itu memperlihatkan pula bahwa dibandingkan dengan bahan makanan lainnya, “kurma” juga memiliki kandungan anti oksidan paling tinggi.

Namun karena rakyat Amerika mengkonsumsi kurma dalam jumlah yang sangat sedikit maka sumbangannya bagi standar kesehatan rakyat AS tidak begitu besar.Buah Kranberi dan anggur merah juga memiliki kandungan anti-oksidan yang tinggi.

Jurubicara dari Perkumpulan peminum kopi Inggris mengatakan: “Hasil penelitian itu telah mempertegas kenyataan bahwa konsumsi kopi dalam jumlah yang sedang, sekitar empat sampai lima cangkir setiap harinya tidak hanya aman, tetapi juga memberikan manfaat yang banyak bagi kesehatan.

Nah, Gimana apakah anda sudah Meneguk secangkir Coffe Mantab hari ini ?









Read More

Tips Cara Mendapatkan Tidur yang Berkualitas

12/17/2012    No comments



Hello sobat zone-klik, Apakah ketika bangun tidur, Anda merasa segar dan siap untuk menjalani hari ? memang waktu yang bagus adalah 8 jam, tetapi sebenarnya yang sangat berpengaruh adalah seberapa kualitas tidur nya, terkadang ada orang yang hanya tidur 5 jam sehari itu sehat & fresh nya luar biasa, tapi lihat para remaja yang tidur sampai 10 jam sehari, ternyata juga kurang fresh, berarti itu menandakan di butuhkan hal hal agar tidur seseorang bisa menjadi ber-kualitas.

Berikut ini beberapa tips yang bisa membantu Anda :

  • Jaga jam tidur Usahakan tidur dan bangun sekitar jam yang sama setiap hari, termasuk ketika akhir pekan.
  • Hindari tidur siang terlalu lama Ini akan menyulitkan Anda tertidur ketika malam. Tidur siang singkat dianjurkan, sepanjang Anda tetap bisa tidur nyenyak malam hari.
  • Kembangkan "Ritual tidur" Jika melakukan kegiatan yang sama setiap malam sebelum tidur, Tarik nafas perlahan lahan, tahan lalu keluarkan perlahan, anda juga bisa menggunakan Music untuk Relaxsasi agar tubuh Anda akan enjoy Rilex & terlatih untuk bersiap tidur.
  • Luangan waktu untuk beristirahat dan bersantai sejenak sebelum tidur Anda dapat mencoba peregangan tubuh, latihan relaksasi, mandi air panas atau berendam, meditasi, atau minum segelas susu hangat dan bersiap untuk tidur. 
  • Hindari aktivitas yang bisa mengganggu perasaan emosional Anda beberapa jam sebelum Anda pergi tidur.
  • Hindari kafein dan obat yang membuat Anda terjaga semalaman periksa ke dokter atau apoteker untuk melihat apakah obat yang Anda konsumsi bisa membuat Anda terjaga.
  • Hindari minum alkohol sebelum waktu tidur Alkohol bisa mengganggu tidur, mengarah ke kualitas tidur yang buruk.
  • Jika Anda merokok, pertimbangkanlah untuk mengurangi perokok lebih sulit tertidur dan bangun lebih sering ketika malam daripada yang tidak merokok.
  • Pakai kasur yang nyaman Jika saat bangun, Anda merasa kaku dan pegal, atau jika tidak mendapatkan tidur yang baik seperti tahun lalu, mungkin ini saatnya mengganti kasur. Kasur yang baik harus bisa menopang semua titik tubuh dan memberikan ruang yang cukup untuk bergerak bebas.
  • Berolahraga secara teratur, Ini bisa membantu mengurangi stres dan membuat Anda mudah untuk tidur. Jangan berolahraga terlalu dekat dengan jam tidur jika Anda merasa jadi sulit tidur.
  • Jangan merasa bersalah karena tidur, pikirkan tidur sebagai investasi kesehatan dan produktivitas Anda.
  • Hindari menonton TV atau membaca di ranjang pastikan bahwa ranjang Anda hanya digunakan untuk tidur.
  • Jika sulit tidur, bangunlah dari kasur Membaca buku dan menonton TV dapat membantu rasa kantuk muncul. Ketika sudah mulai merasa lelah, usahakan tidak melihat jam.
  • Dengarkan music / Mp3 lagu lagu yang slow & santai, lalu istirahatkan pikiran anda & pejamkan mata anda 


Nah, kalau Anda mencoba semua tips ini dan tetap kesulitan untuk tidur, bicaralah dengan dokter. Anda mungkin memiliki kondisi medis yang mempengaruhi tidur. Periksa juga ke apoteker apakah obat yang Anda konsumsi berakibat pada tidur Anda. Selamat mencoba !









Read More

Musim Hujan Tiba, Jahe sangat Bermanfaat Untuk Flue & Masuk Angin

12/17/2012    No comments


Sobat zone-klik, Sejumlah apotek mengaku banyak masyarakat yang mencari obat flu pada awal musim hujan saat ini, karena sejumlah gejala yang muncul seperti demam, batuk, & pilek sangat mengganggu.

Memang saat ini sejumlah gejala flu tersebut sering muncul jika kondisi badan kurang sehat akibat perubahan cuaca yang cukup drastis, siang hari panas dan hujan pada malam hari.


Di lain sisi bagi sebagian orang apalagi sekarang jamannya simple & serba instan, semua sudah tersedia, Flu , Demam gampang kan tinggal beli di warung warung atau apotik banyak, tapi untuk kesehatan, pemulihan serta menjaga stamina sekaligus Meningkatkan kekebalan tubuh ada baiknya mengkonsumsi Jahe 

  • Selain menghangatkan tubuh
  • jahe juga bisa meredakan stres
  • Meredakan flu
  • Dan meningkatkan kekebalan tubuh

Jahe termasuk Herbal yang biasa digunakan sebagai bumbu masak ini, bila diolah menjadi minuman terasa begitu nikmat dengan aromanya yang khas. Apalagi bila diseruput di musim hujan seperti saat ini. Selain bisa menghangatkan tubuh, wedang jahe sangat bermanfaat bagi kesehatan dan kebugaran tubuh. Yuk, kita coba resep membuat jahe instan sendiri....


Resep Jahe Instan

Bahan-bahan yang diperlukan :

- 1 kg jahe merah/ jahe emprit
- 2 kg gula pasir
- 7 lembar daun pandan
- 5 batang daun sereh
- 10 lembar daun jeruk purut
- 3 gelas air putih


Cara Membuat :

1) Cuci rimpang jahe hingga bersih dengan air kran (air mengalir). Potong kecil-kecil agar mudah diblender.


2) Blender semua jahe hingga benar-benar halus sambil tambahkan 2 gelas air putih. Saring dan ambil airnya,pisahkan dari ampasnya. Diamkan selama 20 menit agar air dan endapannya terpisah.

3) Rebus daun pandan, daun sereh dan daun jeruk dengan 1 gelas air putih. Biarkan mendidih hingga air tersisa separuhnya.

4) Buang daun-daunnya, tinggalkan airnya. Masukan air jahe kedalam air rebusan tadi, dengan cara menyaringnya agar air endapan jahenya tidak ikut. Tambahkan gula, masak dengan api kecil sambil terus diaduk.

5) Aduk terus hingga cairan jahe mengkristal dan berwarna kecoklatan. Angkat dan haluskan butiran yang masih menggumpal. Simpan di dalam wadah atau container tertutup rapat dan kering.

6) Jahe instan telah siap dan Anda bisa membuat membuat minuman jahe hangat dengan cara menyeduhnya setiap saat anda mau. Selamat mencoba.....!!! atau di minimarket juga banyak tersedia jahe instan yang siap di seduh.

Menyadari arti penting kesehatan serta membantu Anda yang tak ada waktu untuk membuatnya sendiri, oke sobat zone-klik selamat mencoba Minuman Jahe Hangat yg pastinya Wow 









Read More
Langganan: Postingan (Atom)
Compare hotel prices and find the best deal - HotelsCombined.com